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200 heures
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Formation de professeur de yoga
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Certifié par Yoga Alliance International
〰️ 200 heures 〰️ Formation de professeur de yoga 〰️ Certifié par Yoga Alliance International
Cours de 200 heures pour devenir Professeur de Yoga !
Hatha, Vinyasa et Yin Yoga
Nombre total d'heures de cours : 200.
Le yoga enseignée ici est basée sur plusieurs styles, dont le Hatha, Vinyasa, Yin Yoga, Iyengar et Sivananda Yoga, avec un accent mis sur la stabilité, l'alignement et la relaxation.
La pratique des asanas comprend l'exploration des chakras et des méridiens d'acupuncture chinois, en mettant l'accent sur leurs propriétés curatives profondes. Ces propriétés ne peuvent être ressenties qu'en tenant les poses et en se concentrant sur le flux interne de prone ou d'énergie.
Le cours comprend le pranayama, le yin yoga, le vinyasa, les asanas thérapeutiques ou réparatrices, la relaxation (Savasana), la méditation, la nutrition, la philosophie et la psychologie du yoga, le travail corporel et l'équilibrage des chakras. Les séquences enseignées sont conçues pour améliorer à la fois la force et la souplesse, ainsi que pour sensibiliser au flux d'énergie subtile à travers le corps.
Le cours met l'accent sur l'enseignement du niveau débutant au niveau intermédiaire. Il se concentre donc sur la sécurité, l'utilisation d'accessoires, la respiration et l'alignement corrects, les asanas réparateurs, la relaxation et la méditation, ainsi que sur des asanas plus dynamiques et plus forts pour améliorer la force, l'endurance et la volonté. Fondamentalement, les étudiants sont encouragés à ressentir le flux d'énergie dans chaque posture afin de tirer le maximum de compréhension et de bénéfices de leur pratique.
Les étudiants doivent respecter leurs propres limites et ne sont pas censés s'exercer au-delà de leurs capacités physiques. Cependant, tous les étudiants doivent être en bonne santé, tant physiquement qu'émotionnellement, afin de pouvoir suivre ce cours avec la concentration et le dévouement qu'il requiert.
«Une expérience incroyable à tous points de vue. Le niveau de formation était exceptionnel et dépassait de loin mes attentes. La richesse de l’expérience et des connaissances de Gerry en matière de yoga et de pratiques thérapeutiques signifie que nous avons toujours été soutenus dans le développement de nos compétences en yoga et de nos capacités d’enseignement de manière soutenue et inspirante. Je me sentais tellement chanceux de l’avoir comme professeur. Anna a apporté une si belle énergie à l’expérience globale et nous a accueillis avec sourire et chaleur. C’est une enseignante fantastique. Mario était merveilleux, gentil et attentionné et nous a vraiment aidé à prendre conscience de notre corps et à approfondir notre pratique. La ville elle-même est magique et entourée de belles vallées. Les hirondelles et le lever du soleil sont les bienvenus chaque jour. Une expérience vraiment merveilleuse. C’était difficile de partir!»
- Charity Murphy, Irlande, 2019 -
«Une formation hautement professionnelle dans un environnement époustouflant. Formation de grande qualité, exigeante mais respectueuse, nourriture de grande qualité, beauté époustouflante des paysages, timing parfait, très bonne logistique. Mon étude au SYM était plus qu’une formation !»
- Cecile Lapierre, Belgique, 2017 -
Vidéo sur la formation des professeurs de yoga
Objectifs du cours
Ce programme permettra aux futurs diplômés d'enseigner en toute confiance. Les séquences enseignées sont conçues pour fournir une excellente base pour toutes les postures de base, enseigner comment éviter les blessures et, si nécessaire, adapter les postures et les séquences pour varier les niveaux et les besoins physiques. Un accent particulier sera mis sur le prana (énergie) circulant lors de l'exécution des postures, la compréhension de ses avantages thérapeutiques et que chaque personne aime pratiquer, respirer correctement, effectuer les alignements correctement et sincèrement afin qu'il y ait une harmonie entre l'esprit, le corps et énergie.
Les notions spirituelles du yoga peuvent également être trouvées dans d'autres traditions philosophiques / spirituelles telles que le bouddhisme ou les traditions occidentales. Nous y porterons une attention particulière dans les cours de philosophie du yoga.
Les points forts du Hata Yoga enseignés au SYM
La pratique des asanas est basée sur les méthodes Hatha, Yin Yoga, Vinyasa, Iyengar et Sivananda Yoga, en mettant l'accent sur la stabilité, l'alignement et les postures de récupération (postures allongées et relaxation). La pratique des asanas comprend également l'exploration des chakras et des méridiens d'acupuncture chinois.
Le pranayama est un exercice de respiration qui stimule le diaphragme, vitalise le corps et l'esprit et régule le flux d'énergie dans tout le système. Une bonne respiration est essentielle pour qu'un organisme sain puisse s'épanouir et se remettre de n'importe quelle maladie.
La philosophie et la psychologie du yoga s'intéressent aux questions fondamentales suivantes : Qui nous sommes, d'où nous venons et où nous allons. C'est une philosophie qui a un attrait universel et on peut facilement trouver des parallèles dans d'autres cultures telles que la Grèce antique, l'Europe, l'Égypte ou la Chine. Les cours théoriques reflètent la passion de Gerry pour les sujets abordés.
Relaxation La relaxation physique, émotionnelle et mentale est essentielle pour se remettre du stress, de la fatigue, de l'anxiété et de la maladie. Grâce à une relaxation profonde, nous pouvons vraiment lâcher prise et entamer un voyage vers la santé et la plénitude.
La médiation est un outil essentiel pour calmer l'esprit et créer le calme et la paix intérieure. La méditation facilite un dialogue plus profond avec soi-même, car elle nécessite de se concentrer et d'aller vers l'intérieur. Le SYM propose des séances de méditation guidées et non guidées dans le cadre de ses cours.
Travail corporel La formation de professeur de yoga de 200 heures comprend un travail corporel de base en shiatsu, que les étudiants peuvent emporter chez eux pour le pratiquer sur leurs amis et leur famille.
Nutrition yogique Une bonne digestion est essentielle pour la santé et permet également d'avoir des émotions plus équilibrées, une meilleure concentration et une meilleure méditation. La nutrition yogique repose sur la consommation d'aliments sains et nutritifs pour renforcer le corps et l'esprit. Le SYM propose des repas végétariens et végétaliens délicieux et sains, préparés sur place par notre chef.
Plan de cours - 200 heures
Ce cours est divisé en 160 heures de contact avec un enseignant et 40 heures d'étude individuelle ou en groupe.
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Routine de base, postures et variations, salutation au soleil, relaxation, respiration abdominale; respiration yogique complète, deux techniques de pranayama, postures réparatrices et avancées, méditation.
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Cours pour débutants et intermédiaires pour tous niveaux et âges, pratique approfondie des asanas et variantes (également pour les personnes âgées, les enfants et le yoga pour les femmes enceintes).
Techniques d'enseignement: orientation, conseil, leadership, utilisation du langage et de la communication, utilisation de supports, aide pratique, recherche de votre style personnel lors de l'enseignement, conception de cours à différents niveaux, enseignement approfondi de nouvelles postures, évaluation des besoins personnels , directives éthiques et de sécurité.
Le cours comprend également la discussion du yoga en tant qu'entreprise, y compris le travail indépendant, la sécurité, les exigences légales et le marketing.
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Anatomie et physiologie de base, y compris les muscles, les os, la colonne vertébrale, le système hormonal, le système nerveux, le système urinaire, le système immunitaire et le système reproducteur, mais avec un accent particulier sur la respiration, la circulation et la digestion.
Effets physiologiques et énergétiques des asanas, pranayama, méditation et relaxation.
Avantages et contre-indications de toutes les asanas (postures).
Effets de l'alignement structurel et postural sur la santé et le bien-être.
L'effet physiologique et émotionnel du stress.
Principes de l'alimentation et de la nutrition.
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Philosophie et objectif du yoga
Les cinq points du yoga
Prana (qi), nadis (méridiens) et chakras (centres énergétiques)
Le domaine de l'énergie humaine
Les 4 éléments et l'akasha
Les cinq koshas
Les bandhas
Les 4 voies du yoga
Les 8 branches du yoga
Principes de développement personnel
Relation enseignant-élève
Introduction à la Bhagavad Gita
Karma et réincarnation
Les Gunas
Les Yugas
Les mantras et les Kirtans
Principes et avantages de la méditation
Ethique pour les professeurs de yoga
Informations pratiques
Shiatsu / Massothérapie
En plus des modalités de guérison explorées dans le cours, les étudiants ont la possibilité d'organiser des traitements privés avec Gerry, un thérapeute certifié en shiatsu et en médecine chinoise. Ces traitements peuvent être organisés moyennant un coût supplémentaire pendant le cours.
Code vestimentaire
Veuillez porter des vêtements confortables et sobres, blancs, jaunes ou bleus, sans logo. Nous encourageons les étudiants à porter des couleurs positives et joyeuses qui facilitent l'apprentissage et le travail énergétique. La thérapie par la couleur et son association avec les chakras seront abordées plus en détail pendant le cours.
Assiduité
Les stagiaires doivent assister à au moins 90 % du cours. Si les stagiaires manquent plus que ce minimum, ils devront se mettre d'accord avec l'enseignant sur les modules à reprendre. Le SYM se réserve le droit de facturer des frais supplémentaires pour ces modules de rattrapage.
Accréditation
Ce cours est entièrement accrédité par Yoga Alliance International. Nos diplômés peuvent s'inscrire dans la base de données de Yoga Alliance International et de la Fédération Internationale de Yoga à l'issue du cours et recevront les certifications YAI et SYM, ce qui permettra aux futurs diplômés d'enseigner à l'échelle internationale.
Conditions préalables
2 ans ou 100 heures de pratique minimum sont requis. Les candidats retenus doivent également être en bonne santé physique et émotionnelle, afin de pouvoir suivre ce cours avec la concentration et le dévouement qu'il requiert. Les personnes qui ne remplissent pas ces conditions minimales peuvent tout de même demander une place et leur candidature sera évaluée au cas par cas.
Enseignants
Gerry Rixen / Nadia al-Huqail / Sabrina Bonet, voir la page de l'équipe.
Dates et prix
Prochains cours de formation de professeurs de yoga de 200 heures - Certification internationale de Yoga Alliance International.
1 - juin 2025, 2025
www.vinaluxresort.com, Vinaros, Valencia, 🇪🇸 Espagne
(à partir de 2400 € ; comprend le petit déjeuner et le déjeuner)
9 - 30 août 2025
Spartan Yoga Shala, Sparta, 🇬🇷 Grèce
(à partir de 2200 €)
Pour plus d'informations, consultez la page des tarifs et des horaires !
Les frais de cours comprennent les frais d'inscription, le manuel de cours et les livres, l'hébergement en dortoir ou les étudiants peuvent louer leur propre airbnb ou hôtel en ville, la prise en charge (et la dépose) à la gare routière ou ferroviaire locale et la certification internationale de Yoga Alliance.
Veuillez noter que les horaires peuvent changer légèrement en fonction de la saison et du lieu. Les étudiants disposent d'une journée et demie libre par semaine.
Nous conseillons aux étudiants de ne pas prendre de petit-déjeuner avant le cours d'asanas du matin, mais ils auront le temps de grignoter pendant la pause du matin.
N'oubliez pas d'apporter un maillot de bain, une serviette supplémentaire, un carnet de notes, des stylos et de la crème solaire.
Example d'horaire quotidien
08h00 - 10h30 Pranayama, asanas, relaxation
10h30 - 10h45 Pause
10h45 - 12h00 Méditation, philosophie, anatomie
13h00 - 14h00 Déjeuner
14h00 - 15h45 Philosophie et psychologie du yoga,
15h45 - 16h00 Pause
16h:00 - 18:00 Enseignement et pratiques
Ceci est un exemple d'horaire quotidien pour le cours de Montpellier. Veuillez noter que cela peut varier légèrement selon la saison et l'emplacement.